Ce este psihoterapia și cum mă poate ajuta?
Psihoterapia este un proces de autocunoaștere și schimbare, în care lucrezi alături de un specialist
pentru a explora emoțiile, gândurile și comportamentele tale. Scopul este să găsești soluții la
dificultățile emoționale, să îți îmbunătățești relațiile și să te dezvolți personal.
Ce este psihoterapia adleriană?
Psihoterapia adleriană, bazată pe principiile lui Alfred Adler, pune accent pe sentimentele de
apartenență, scopurile personale și impactul experiențelor timpurii asupra vieții de adult.
Abordarea adleriană îți permite să înțelegi cum convingerile formate în copilărie îți influențează
alegerile și îți oferă instrumente pentru a-ți îmbunătăți încrederea în sine și relațiile
interpersonale.
Cât durează o ședință de terapie?
O ședință standard durează 50 de minute. În unele cazuri, terapiile de cuplu sau familie pot dura
mai mult, în funcție de nevoile celor implicați.
Câte ședințe sunt necesare pentru a vedea rezultate?
Numărul de ședințe variază în funcție de problematica abordată și ritmul fiecărei persoane. Unele
dificultăți pot fi gestionate în câteva săptămâni, în timp ce altele necesită un proces mai lung.
Terapia este confidențială?
Da, tot ce discutăm în cadrul ședințelor rămâne strict între noi, cu excepția unor situații
speciale, cum ar fi riscurile majore pentru siguranța ta sau a altora.
Cum știu dacă am nevoie de terapie?
Dacă te confrunți cu stres, anxietate, depresie, dificultăți în relații, lipsă de motivație sau alte
probleme emoționale care îți afectează viața, terapia îți poate fi de ajutor. Nu este necesar să
aștepți ca problemele să devină foarte grave.
Pot veni la terapie chiar dacă nu am o problemă gravă?
Absolut! Terapia nu este doar pentru crize. Poate fi un instrument pentru dezvoltare personală,
autocunoaștere și îmbunătățirea calității vieții.
Care sunt principiile fundamentale ale eticii psihologului?
- 🔹 Respectul și demnitatea – Toți clienții sunt tratați cu respect, indiferent de vârstă,
gen, religie sau orientare.
- 🔹 Competența – Psihologii se formează continuu și oferă servicii doar în domeniile în care
au expertiză.
- 🔹 Responsabilitatea – Prioritizează bunăstarea clientului și își asumă consecințele
acțiunilor lor profesionale.
- 🔹 Integritatea – Sunt sinceri, evită conflictele de interese și nu profită de clienți.
Este normal să am emoții puternice în timpul terapiei?
Da, este absolut normal. Uneori, discutarea unor subiecte sensibile poate aduce emoții intense, dar
acest lucru face parte din procesul de vindecare.
Ce trebuie să fac înainte de prima ședință?
Nu este necesară o pregătire specială. Poți reflecta asupra motivelor pentru care ai ales terapia,
dar cel mai important este să vii cu deschidere și curiozitate.
