Întrebări? Răspunsuri!

Hai să vorbim despre ele

Ce este psihoterapia și cum mă poate ajuta?

Psihoterapia este un proces de autocunoaștere și schimbare, în care lucrezi alături de un specialist pentru a explora emoțiile, gândurile și comportamentele tale. Scopul este să găsești soluții la dificultățile emoționale, să îți îmbunătățești relațiile și să te dezvolți personal.

Ce este psihoterapia adleriană?

Psihoterapia adleriană, bazată pe principiile lui Alfred Adler, pune accent pe sentimentele de apartenență, scopurile personale și impactul experiențelor timpurii asupra vieții de adult. Abordarea adleriană îți permite să înțelegi cum convingerile formate în copilărie îți influențează alegerile și îți oferă instrumente pentru a-ți îmbunătăți încrederea în sine și relațiile interpersonale.

Cât durează o ședință de terapie?

O ședință standard durează 50 de minute. În unele cazuri, terapiile de cuplu sau familie pot dura mai mult, în funcție de nevoile celor implicați.

Câte ședințe sunt necesare pentru a vedea rezultate?

Numărul de ședințe variază în funcție de problematica abordată și ritmul fiecărei persoane. Unele dificultăți pot fi gestionate în câteva săptămâni, în timp ce altele necesită un proces mai lung.

Terapia este confidențială?

Da, tot ce discutăm în cadrul ședințelor rămâne strict între noi, cu excepția unor situații speciale, cum ar fi riscurile majore pentru siguranța ta sau a altora.

Cum știu dacă am nevoie de terapie?

Dacă te confrunți cu stres, anxietate, depresie, dificultăți în relații, lipsă de motivație sau alte probleme emoționale care îți afectează viața, terapia îți poate fi de ajutor. Nu este necesar să aștepți ca problemele să devină foarte grave.

Pot veni la terapie chiar dacă nu am o problemă gravă?

Absolut! Terapia nu este doar pentru crize. Poate fi un instrument pentru dezvoltare personală, autocunoaștere și îmbunătățirea calității vieții.

Care sunt principiile fundamentale ale eticii psihologului?

🔹 Respectul și demnitatea – Toți clienții sunt tratați cu respect, indiferent de vârstă, gen, religie sau orientare.
🔹 Competența – Psihologii se formează continuu și oferă servicii doar în domeniile în care au expertiză.
🔹 Responsabilitatea – Prioritizează bunăstarea clientului și își asumă consecințele acțiunilor lor profesionale.
🔹 Integritatea – Sunt sinceri, evită conflictele de interese și nu profită de clienți.

Ce este Codul Deontologic al Psihologilor?

Codul Deontologic este un set de reguli și principii etice care protejează persoanele care apelează la servicii psihologice și asigură un standard înalt al profesiei.

Cum poate psihoterapia adleriană să mă ajute în relațiile personale?

Psihoterapia adleriană te ajută să înțelegi tiparele de comportament și convingerile formate în copilărie care îți influențează relațiile actuale. Îți oferă instrumente pentru a-ți crește încrederea în sine, pentru a comunica mai eficient și pentru a construi relații mai sănătoase.

Este psihoterapia adleriană potrivită pentru mine?

Dacă simți că ai dificultăți legate de încrederea în sine, relațiile cu ceilalți sau ai nevoie de claritate asupra motivațiilor tale, această abordare poate fi foarte benefică.

Cum influențează psihoterapia adleriană felul în care ne vedem pe noi înșine?

Această abordare te ajută să îți înțelegi „stilul de viață” – adică felul în care percepi lumea și acționezi în ea. Te învață să îți conștientizezi tiparele de gândire și să îți reconfigurezi perspectivele pentru a trăi o viață mai echilibrată și mai împlinită.

Care este diferența dintre un psiholog și un psihiatru?

Un psiholog oferă sprijin emoțional și mintal prin terapie, dar nu poate prescrie medicamente. Un psihiatru este un medic specializat care poate diagnostica și trata problemele mintale folosind atât terapie, cât și tratament medicamentos. Alegerea între cei doi depinde de nevoile tale specifice.

Psihoterapia poate înlocui medicația?

În unele cazuri, da, dar depinde de severitatea problemei. În situații precum depresia severă sau tulburările anxioase grave, terapia poate fi combinată cu tratament medicamentos recomandat de un medic psihiatru.

Este normal să am emoții puternice în timpul terapiei?

Da, este absolut normal. Uneori, discutarea unor subiecte sensibile poate aduce emoții intense, dar acest lucru face parte din procesul de vindecare.

Ce trebuie să fac înainte de prima ședință?

Nu este necesară o pregătire specială. Poți reflecta asupra motivelor pentru care ai ales terapia, dar cel mai important este să vii cu deschidere și curiozitate.